Аз имах един колега като теб и той беше 40 кг почти нищо не ядеше. На 12 часа смяна изкарваше с една ябълка или една шепа сурови ядки. При нас месото е почти ежедневие. Почти май няма ден без месо и постно да е винаги има мезе или скара. 😁
Спираш, сладко, тестено и газирано и отслабваш. Аз така свалих цели 12 кг за 3 месеца 😁 задължително пих и топла вода с лимон или чай с лимон сутрин и вечер