dragon

С пауза или без важното е че санаправени Аз в сряда закръглям моите на 30 и като ги направя ставам безсмъртен

Днес табата доста ме поизмори. Другата седмица мисля да пробвам да я направя само с упражнения за корем да видя какво е

Аз пък преди малко си направих 26-те :1000 (21):

Ти направи ли ги 41?

Браво,Браво.Целия форум на лицеви опори

Ден 1-19 Ден 2-19 Ден 3-21 Ден 4-почивка Ден 5-21 Ден 6-23 Ден 7-23 Ден 8-почивка Ден 9-25 Ден 10-25 Ден 11-27 Ден 12-почивка и така нататък Надявам семе разбра Пиер,свалил си доста килограми.Браво на теб.Продължавай напред

Е аз не съм отчаян де и ти не трябва Радвам се,че си държа едно прилично ниво,което не ме удовлетворява,но и на малко се радвам.Септември ще гледам наистина да си почна тренировъчен и хранителен режим пък докогато мога ще го правя. Още от сутринта денят ми тръгна добре откъм тренировки,направих повечко набирания.Остава ми само табата и мисля да пробвам тия клякания.

Много е гадно така като ми остава едно повторение и да не мога да го направя.Аз преди малко си направих 26,накрая се поизморих,но ги направих всичките.Довечере дано ги направиш. Реших днес да сравня снимките ми от миналата година с тези от преди няколко дни и установих,че видим напрекък няма,но не се отчайвам.Предполагам е нормално,при положение,че не ходя на фитнес.

Това хийт изглежда интересно,жалко,че сега нямам нужда да го правя,но ще го пробвам някой ден. Мерси и на тебе. но лягам след малко,че 8:30 ще се става.

Ами обикновени без тежест съм правил и нищо не усещам след това.С подскок ще взема да пробвам. ОМГ сега като гледам календара за авуст нямам почивка днес както казах по-рано ами си е направо 26 броя лицеви това .Грешката е вярна.Утре ми е пълна програмата,ще правя набирания и табата,и предизвикателството,супер.

Е ама предизвикателство за клякания вкъщи става ли?Не трябва ли да се кляка с тежести/лост/? Е то и аз като се гледам в огледалото имам чуството че някой ден ще се счупи,но сега май е по-добре положението в ръце и гърди,което за мен е кажи-речи най-важното. Иначе-да.И аз нямам кой знае какъв напредък,но имайки предвид какъв бях преди фитнес,дори и да не съм напреднал толкова,колкото други хора все пак е нещо. Според мен при теб няма да е трудно да се оформиш,като съм ти гледал снимките на профила за тия килограми които казваш,според мен мускулата маса е повече от мазнините.

Кляканията не оформят ли и гъза?Дано имам успех,да.Ти вече виждам че си постигаш целите. Хич не знам за бъдещи творчески планове.Цял септември май ще съм свободен,ако не изникне нещо,и мисля да тренирам по усилено в залата и да почна режим.После обаче като почне университета не знам дали ще смогна,при положение,че ще гледам и работа да си намеря. Много съм тъп.Можех първата година без проблем да ходя на фитнес,никакво натоварване нямах в университета,ама едва ти като раздуха нещата за тренировки тук се мотивирах така.

Нямам търпение в Събота да се претегля колко килограма съм,ям стабилно и очаквам да съм качил.

Аз съм решил,че и тренировачният и хранителният режим ще си го съгласувам с инструктор за най-сигурно. Имам един брой на списание мускули и фитнес,в който има всичко което ми трябва,но пак за някои неща трябва да се консултирам. А това със снимките,да доста си е надъхващо.

По принцип сутринта и аз не мога да бягам.Дори за силова тренировка са ми нужни около 30 минути да се ободря.Фитнес не знам кога ще започна защото трябва да е с хубав хранителен режим,а сега като ходя само насам-натам и няма да се получи на 100%.Ако не бях отишъл на практика до Октомври щях стабилно да напредна,ама каквото такова,това което тренирам сега май пак ми е от полза и тия дни мисля да сравня със стари снимки.Мисля,че има промяна.

Приятна е песничката,като почва в началото на куплетите е доста добре.Гласа й е прекалено обработен. Клипа е зле.Много ми е смешен сюжета. Последните й 2 песни ми харесват.

Браво!Аз толкова много не съм бягал,ама много нахъсващо ми е действало като увеличавам времето за бягане малко по-малко. На мен днес ми е 18 ден от предизвикателството и направих 24 броя лицеви.

1.Кой е най-странният сън,който си сънувал? 2.Ако можеше да избираш в бъдещето или в миналото би отишъл?Защо? 3.Ако утре се събудиш и имаш свръх-способности – какви ще са те?

:1000 (29): :1000 (29): Знаех си,че това с Андреа ще проработи Иначе браво,радвам се,че има резултат от това,което правиш!Килограмите топят ли се?

От днес започвам работа но продължавам с предизвикателството.Табата ще си я правя като се прибирам в НЗ,както и набирания.Мразя да ставам толкова рано!!! Грам не ми е хрумвало да се отказвам аз. :1000 (17): Ще ги направиш 32 иначе на Андреа песента ще е боза!На мен пък днес ми е почивен ден за предизвикателството.

Започна ли да бягаш? Аз съм пробвал да бягам сутрин,обаче не се получава.Не обичам.Свикнал съм след тренировка на уредите във фитнеса и рядко на стодиона по хладното.

На мен днес ми беше 10-тия ден от предизвикателството с лицевите и утре ще правя 20. Бърпита ще правя малко по-късно,тях съм си ги включил в табата.

Аз по скоро клоня към групата на ектоморфите цък На пръв поглед ектоморфите са привилегировани, тъй като не им се налага да се борят с телесните мазнини. Те, обаче, имат не по-малко затруднение да изградят масивно и хармонично тяло, тъй като изграждат и задържат мускулна маса сравнително много трудно. По тази причина те трябва да бъдат не по-малко стриктни и търпеливи за постигането на тази цел от атлетите с друг тип тяло. Наистина трудно се качва мускулна маса,без хубаво изготвена програма.

http://www.gospodari.com/?go=video&p=d...mp;videoId=1498 05:04

Да,аз съм много доволен от него,въпреки,че сега от него правя само едно упражнение за корем.Онова където свъваш краката така и не се научих да го правя и голямо търкаляне пада на него За моя радост започвам практика едва след два дни и така ще имам още 2 дни да се набирам сутринта като ставам. Outspoken,успех и с твоето предизвикателство