Brian Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 3 часа , zai4eto82 каза: 4 кг надолу съм. Браво 3>PBG>>>The Pirates Of Bulgaria<<<PBG<3 R.I.P. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Brian Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 56 минути, Willy каза: Аз също съм 4 надолу от лятото, когато бях 86/7. До сега го правех с по-малко ядене, много вода и намаляване на газирано. Висок съм и не ми личи, но искам да сваля още. Как? Спираш, сладко, тестено и газирано и отслабваш. Аз така свалих цели 12 кг за 3 месеца 😁 задължително пих и топла вода с лимон или чай с лимон сутрин и вечер 3 1 Report 3>PBG>>>The Pirates Of Bulgaria<<<PBG<3 R.I.P. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
WindWalkerMonk Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Само с калориен дефицит става. 7 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Kriminal Публикувано Декември 22 Author Report Share Публикувано Декември 22 преди 51 минути, Willy каза: Аз също съм 4 надолу от лятото, когато бях 86/7. До сега го правех с по-малко ядене, много вода и намаляване на газирано. Висок съм и не ми личи, но искам да сваля още. Как? Аз ппц съм слаб, но откакто бях на автофагия (разликата между първото и последното ми хранене през деня е 6 часа обикновено, макс не повече от 8) свалих доста килограми, май 8 бяха. След това не се покачиха май защото също така не пуша, не пия алкохол, не се друсам, не пия кафе, газирано, постя всичките православни пости (не заради теглото, разбира се, ама не мога да отрека, че се отразява добре и към тялото ми) 1 1 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Kriminal Публикувано Декември 22 Author Report Share Публикувано Декември 22 9 кг* от 78 спаднаха на 69. Бях най-дебел в живота си тогава, тази година през април мисля, че е било 1 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
GSA Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 26 минути, Brian каза: Спираш, сладко, тестено и газирано и отслабваш. Аз така свалих цели 12 кг за 3 месеца 😁 задължително пих и топла вода с лимон или чай с лимон сутрин и вечер Няма нужда да спираш каквото и да било. Аз единствено консумирам храни в определено количество. Всичко може да ядеш, стига да имаш мярка. 2 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Kriminal Публикувано Декември 22 Author Report Share Публикувано Декември 22 Ама ако пиеш много алкохол постоянно нищо ня да има от отслабването. Черният дроб преди всичко разгражда алкохола и който постоянно пие няма как да му се разгради цялата храна която изяжда и надебелява 4 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Brian Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 24 минути, GSA каза: Няма нужда да спираш каквото и да било. Аз единствено консумирам храни в определено количество. Всичко може да ядеш, стига да имаш мярка. Сега така правя и по 2 литра бира пия и съм на едни и същи килограми от година и половина 😁 2 1 Report 3>PBG>>>The Pirates Of Bulgaria<<<PBG<3 R.I.P. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
WindWalkerMonk Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Всички сте ми сладки котенца! Казах! 1 2 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
DevilWish Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Аз пък не мога без сладко и изобщо не съм по соленото - само пържени картофи, лютеница, чипсове, зрънчовци и подобни неща... и от нищо не се лишавам, а съм си слаб! Обичам много тесто - кекс, мекици с пудра захар. Кафето си го пия задължително чисто, но не ям месо, риби и повечето млечни продукти, не обичам. Понякога е и до ген, ама съм нисък, де. Алкохол пия много рядко, но без цигари не мога. Малко съм като майка ми, на времето е била 42 кг., аз сега тежа 40, но в последните няколко години съм стигал и по-малко като бях на суровоядство плодове и зеленчуци. Човек не трябва да се притеснява да говори и за хранителни проблеми ако е имал такива. Честно казано успях да се справя с проблема и все пак да започна да ям и много други неща! Няма смисъл да се лишавате, просто не прекалявайте, живота е кратък! Ако не бяха майка ми и човекът до мен, едва ли щях да се реша и предполагам, че вече нямаше да ме има! За това страшно много им благодаря, че ми помогнаха! Без тях нямаше да успея! 4 Report Пожелай му "Да гори в любов"! Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Brian Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 50 минути, DevilWish каза: Аз пък не мога без сладко и изобщо не съм по соленото - само пържени картофи, лютеница, чипсове, зрънчовци и подобни неща... и от нищо не се лишавам, а съм си слаб! Обичам много тесто - кекс, мекици с пудра захар. Кафето си го пия задължително чисто, но не ям месо, риби и повечето млечни продукти, не обичам. Понякога е и до ген, ама съм нисък, де. Алкохол пия много рядко, но без цигари не мога. Малко съм като майка ми, на времето е била 42 кг., аз сега тежа 40, но в последните няколко години съм стигал и по-малко като бях на суровоядство плодове и зеленчуци. Човек не трябва да се притеснява да говори и за хранителни проблеми ако е имал такива. Честно казано успях да се справя с проблема и все пак да започна да ям и много други неща! Няма смисъл да се лишавате, просто не прекалявайте, живота е кратък! Ако не бяха майка ми и човекът до мен, едва ли щях да се реша и предполагам, че вече нямаше да ме има! За това страшно много им благодаря, че ми помогнаха! Без тях нямаше да успея! Аз имах един колега като теб и той беше 40 кг почти нищо не ядеше. На 12 часа смяна изкарваше с една ябълка или една шепа сурови ядки. При нас месото е почти ежедневие. Почти май няма ден без месо и постно да е винаги има мезе или скара. 😁 2 Report 3>PBG>>>The Pirates Of Bulgaria<<<PBG<3 R.I.P. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Danger. Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Аз съм 60 кг, а храната която ям за ден е колкото за три дни. Съдба 1 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
THE IIconic Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 1 час , WindWalkerMonk каза: Всички сте ми сладки котенца! Казах! Руси или черни, тънки и дебели! 😂 Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
THE IIconic Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 19 минути, Danger. каза: Аз съм 60 кг, а храната която ям за ден е колкото за три дни. Съдба На такива в нашия край знаеш ли как им викаме?😂 2 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
DevilWish Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 54 минути, Brian каза: Аз имах един колега като теб и той беше 40 кг почти нищо не ядеше. На 12 часа смяна изкарваше с една ябълка или една шепа сурови ядки. При нас месото е почти ежедневие. Почти май няма ден без месо и постно да е винаги има мезе или скара. 😁 Както на времето един лекар ми беше казал - право черво! Иначе доста ям! Сега обаче на Бъдни вечер ми е любимо менюто, най-вече тиквеника, боба с лютеница който правя задължително аз и содената питка с късмети която ще прави половинката ми, защото аз не мога да меся! Другото се купува готово! Исках да правим сарми, ама майка ми пък я домързя и всичко се купи готово почти! Научих се само да правя домашни пици в пекарната за хляб, като има кой да ги хапва, на мен си направих веднъж една с шоколад - сладка, ама като цяло не съм по италианската кухня. Китайско например обожавам! Познавам хора които не могат без месо. 2 Report Пожелай му "Да гори в любов"! Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
DevilWish Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 55 минути, Danger. каза: Аз съм 60 кг, а храната която ям за ден е колкото за три дни. Съдба То горе-долу и аз така. Закуска и вечеря, ама се яде много сладко! То не са шоколади, сладоледи, кроасанчета, вафлички, Нутелки, Траянки! Като ме види някой как нагъвам чипс лошо му става обаче! 1 Report Пожелай му "Да гори в любов"! Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Brian Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 3 Report 3>PBG>>>The Pirates Of Bulgaria<<<PBG<3 R.I.P. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Guest Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Бритни готви нова песен. Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
pechenko Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 @Arwity 2 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
THE IIconic Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 преди 16 минути, pechenko каза: @Arwity Вчера гледах Спирала: Убийствен пъзел 2021! Бритален Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Guest Публикувано Декември 22 Report Share Публикувано Декември 22 Утре фризьорката ми ще дойде да ме вземе с колата си. Утре салона отваря специално за мен в 9:00, заради мен и рано ще идва маникюристката. 😉 То вече днес де. 3 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Arwity Публикувано Декември 23 Report Share Публикувано Декември 23 преди 6 часа , pechenko каза: @Arwity Нямам търпение! 🤩Там ще съм, ако трябва сама ще ходя 😀 Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
WindWalkerMonk Публикувано Декември 23 Report Share Публикувано Декември 23 преди 9 часа , zai4eto82 каза: Утре фризьорката ми ще дойде да ме вземе с колата си. Утре салона отваря специално за мен в 9:00, заради мен и рано ще идва маникюристката. 😉 То вече днес де. И аз се готвя. Днес с Туци сме на Коци. 2 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Guest Публикувано Декември 23 Report Share Публикувано Декември 23 3 1 5 1 Report Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Wild_Style Публикувано Декември 23 Report Share Публикувано Декември 23 преди 2 минути, zai4eto82 каза: Какво гледаме тук Link to comment Сподели в други сайтове More sharing options...
Препоръчани коментари