Фитнес, тренировки, здравословно хранене и още нещо..

[DeanWinchester]

Тъй като една от нашите любими съфорумки-Hristina даде идея да се направи такава тема, на мен ми се стори страхотно и ето, че я правя!
Все по-често обсъждаме тренировките, храненето, постиженията си.Мисля, че ако всички тези неща се събират в една определена тема, на по-късен етап ще са полезни на всеки.Ще обменяме идеи, ще споделяме опит или просто можем да пишем как е протекла поредната ни тренировка.
Можем да постваме мотивиращи фрази, изображения, видеоклипове и така нататък, всичко свързано с фитнес мотивацията е добре дошло!
Надявам се да сме активни и да не ме оставите да си пиша сам като зайка.
ENJOY!

[DeanWinchester]

Аа да бе 13 да се излагам.В интервала 10-20 се увеличава също с 2 броя.Ще се напъна и ще ги направя 14

 

Абе то и аз съм сигурен, че мога да направя 25 с яко напъване, но не е това целта! Целта е да прогресираш и накрая с лекота да правиш нормата, която се очаква.. Но, да.. можеш да се напънеш за 14 :1000 (29):

[dragon]

Абе то и аз съм сигурен, че мога да направя 25 с яко напъване, но не е това целта! Целта е да прогресираш и накрая с лекота да правиш нормата, която се очаква.. Но, да.. можеш да се напънеш за 14 :1000 (29):

 

Така си е и според предизвикателството а и мисля,че ще ги направя.Убеден съм в това.

 

Утре ще отида и да се набирам сутринта,да се възползвам максимално от няколкото дни,в които ще има лост под носа ми

 

 

Радвам се,че направи тема.Очаквам огромен интерес

[DeanWinchester]

Така си е и според предизвикателството а и мисля,че ще ги направя.Убеден съм в това.

 

Утре ще отида и да се набирам сутринта,да се възползвам максимално от няколкото дни,в които ще има лост под носа ми

Радвам се,че направи тема.Очаквам огромен интерес

:1000 (29): :1000 (29): :1000 (29):

 

И да ядеш яйца след набиранията!

[dragon]

1000 (29).gif 1000 (29).gif 1000 (29).gif

 

И да ядеш яйца след набиранията! gun_bandana.gif

 

Дааа сурови и то Даже се сетих,че мога да си направя и протеинов шейк от прясно мляко,Айца и ванилия

 

пп.Хубаво заглавие на темата btw

[DeanWinchester]

Суровите не са ли вредни за холестерола? Аз поне така съм чувал.

Не виждам защо трябва да се мъчиш, метни ги в тигана за 2 минути и т'ва е .. ако можеше сурови и аз бих ги консумирал така, писна ли са ми вече да ги ям

[Putin]

Стига сте яли яйца, много са гнусни

[DeanWinchester]

Стига сте яли яйца, много са гнусни

 

За да станеш нещо се изискват жертви.

Много ми се повдига докато ги ям, но ги ям и т'ва е.. за броколите да не говорим.

[dragon]

Суровите не са ли вредни за холестерола? Аз поне така съм чувал.

Не виждам защо трябва да се мъчиш, метни ги в тигана за 2 минути и т'ва е .. ако можеше сурови и аз бих ги консумирал така, писна ли са ми вече да ги ям

 

Аз яйца никога не връщам пък.Сурови,варени,пържени всякак са ми вкусни.

 

Иначе не знам дали са вредни за холестерола суровите яйца.Аз с холестеролa нямам проблеми

 

Броколи аз не ям иначе.

[dragon]

За да станеш нещо се изискват жертви.

 

 

пс.Мен пък ми се повдигаше,когато всяка сутрин ядох мюсли с кисело мляко

[DeanWinchester]

Консумацията на сурови яйца може да доведе до салмонела-опасен вид заразно заболяване. Чел съм го в BB-team.

Според мен трябва да внимаваш.

[dragon]

Консумацията на сурови яйца може да доведе до салмонела-опасен вид заразно заболяване. Чел съм го в BB-team.

Според мен трябва да внимаваш.

 

Може би си прав.Никога не съм се замислял,а от малък си ям сурови яйца.

 

А и не ми е до полести вече след пролетта

[DeanWinchester]

Ами за това ги яж варени или пържени в масло, има десетки варианти.

Аз отивам да лягам, че сънят е едно от най-важните неща за трениращия! По-надъхан никога не съм бил, този път ще успея. :1000 (19):

 

 

P.S-"Звуча" като едно психо от форума..

[Боби]

Нямам постижения

 

Тичам 3-4 пъти седмично по около 8-10 километра и уикенда играя тенис.

[DeanWinchester]

Нямам постижения

 

Тичам 3-4 пъти седмично по около 8-10 километра и уикенда играя тенис.

 

Мислил ли си за интервално бягане? Вече си опитен в сферата, време е за малка промяна.

Организма ти вече е приспособен към монотонното бягане и липсват резултати, сигурен съм. Предизвикай го. :1000 (29):

[Боби]

Мислил ли си за интервално бягане? Вече си опитен в сферата, време е за малка промяна.

Организма ти вече е приспособен към монотонното бягане и липсват резултати, сигурен съм. Предизвикай го. :1000 (29):

Аз не бягам за разултати, а за поддържане на тонус и форма. Успявам Фактът, че правя подобна физическа активност ми позволява да не се ограничавам с яденето, а предвид моя апетит за сладкото нещата се нареждат чудесно

[DeanWinchester]

Аз не бягам за разултати, а за поддържане на тонус и форма. Успявам Фактът, че правя подобна физическа активност ми позволява да не се ограничавам с яденето, а предвид моя апетит за сладкото нещата се нареждат чудесно

 

Страхотно е да бягаш, наистина придава тонус и свежест, човек се чувства добре.Аз бях така в продължение на година и половина.

Предположих, че като всеки би искал и някакви по-големи резултати. Ако някога ти се прииска, прочети за интервалното кардио.

[Nikolay]

Поздравления за тези, които наистина се трудят и постигат желаните резултати!!!

Такива като мен, лентяи, никога няма да постигнат НИЩО...

[Боби]

По-скоро като захладнее есента ще се върна във фитнеса Оказа се, че има такъв баш до работата ми

[Paradise.]

Супер тема за фитнес и стриит фитнес маниaци!

[dragon]

Поздравления за тези, които наистина се трудят и постигат желаните резултати!!!

Такива като мен, лентяи, никога няма да постигнат НИЩО...

 

Ще постигнеш,стига наистина да го искаш.Не знам дали е само до воля или мотивация,но една съученичка от класа си беше пълничка и от време на време започваше диета.Значи по време на тая диета тя беше супер нервна и раздразнителна и през повечето време в училище спеше.Сега е студентка в Търново и като се виждаме от време на време,вече се е постегнала и отслабнала.

 

Така,че искаш ли наистина да постигнеш някакви резултати,рано или късно това ще стане.

[DeanWinchester]

Добро утро!

Тази вечер отново сънувах, че съм се отказал от всичко и се тъпча с храна Вече 3 нощи подред го сънувам това.

Добрата новина е, че като се събудя се радвам, че всичко е било само сън и не съм се отказал. :1000 (29):

 

Аз отивам да си правя яйца и след това днешната част от предизвикателството

 

 

 

 

:tooth:

[SAM']

Поздравления,че имате хъс и не се отказвате!

Аз втори ден не мога да се наканя да тичам сутрин,но утре почвам!

[Nicolas]

Добро утро!

Тази вечер отново сънувах, че съм се отказал от всичко и се тъпча с храна Вече 3 нощи подред го сънувам това.

Добрата новина е, че като се събудя се радвам, че всичко е било само сън и не съм се отказал. :1000 (29):

 

Аз 4-5 поредни нощи сънищата ми бяха свързани със Supernatural, бахти якия сериал.

 

Иначе и аз си тренирам във фитнесчето г/д през 1-2 дена, даже ще тръгвам след малко..

[Христина']

Направил си тема - супер

 

И аз като Боби нямам постижения - само тичам и играя тенис за момента.

 

 

ps: Аз пък обичам броколи :1000 (29):